Entre otras cosas, la elección correcta del equipo de descanso puede beneficiar a las personas con dolor de espalda. Sin darse cuenta de esto, el colchón funcionará silenciosamente siendo partes clave de la salud del cuerpo durante todas las noches. El uso de un colchón adecuado para aliviar el dolor de espalda puede evitar en gran medida este problema.
¿Qué colchón puede aliviar el dolor de espalda?
Lo ideal es poder señalar un colchón con varita mágica que pueda solucionar situaciones puntuales, como eliminar el dolor de espalda, pero cuando se trata de problemas de salud, hay muchas variables en juego.
Es importante señalar que existe la idea en general errónea de que para el dolor lumbar, debe elegir un colchón duro. Con el tiempo y la investigación relacionada, las sugerencias para dormir recopiladas en una forma que puede ayudarlo a lidiar con este tipo de dolor están disminuyendo. Sin embargo, es cierto que la firmeza es la clave para elegir un colchón para el dolor de espalda.
Los colchones con alta inflexibilidad son la posible solución para tranquilizar ese dolor, pero según los expertos, no son los más adecuados. Actualmente, la firmeza de los colchones oscila entre 1 y 10, donde 1 es un colchón firme y 10 es un colchón muy suave.
Hay datos que muestran que para los pacientes que ya sufren de dolor de espalda, los mejores resultados se pueden obtener utilizando un colchón de dureza 5,3. Pero el caso es que, como ya se ha mencionado, algunos factores dependen completamente de cada individuo: el peso, el tipo de dolor de espalda y la postura que se adopte antes de acostarse.
Cómo saber si un colchón es bueno para tu espalda
Una prueba muy sencilla para encontrar colchones de respaldo de calidad es probarlos. Acomódese en la cama boca arriba con las piernas extendidas completamente. Si encuentra que el colchón levanta naturalmente su espalda baja sin arquearse, esta es una prueba clave para saber qué colchón comprar para prevenir el dolor de espalda.
Colchón suave
Un colchón blando puede sobrecargar el cuerpo y hacer que la columna no se alinee correctamente. Al elegir un colchón con los hombros y la pelvis hundidos, se pueden evitar los experimentos para probar si el colchón cubre el área de la cintura.
Colchón duro
Si elegimos un colchón duro y el usuario se mueve mucho mientras duerme y sufre dolor de espalda, entonces es más probable que se despierte al cambiar de postura al dormir. Además, el soporte de la zona de la cintura no es completo.
Apoyar la zona de la espalda o la cintura es muy importante para evitar posibles enfermedades. Por lo tanto, si desea comprar un colchón, este es un factor importante a considerar. Si tiene dolor de espalda después de dormir, una forma de aliviar el dolor la noche siguiente es dormir sin almohada, para que su cuerpo pueda alinearse correctamente y no sufra cambios posturales.
Recuerda: si tu viejo colchón te causa dolor de espalda, entonces ya sabes cómo elegir un colchón y cambiarte a la nueva tecnología viscoelástica. Tu espalda te lo agradecerá todas las noches y veras mejoría en tus dolencias.
¿El colchón Normablock es bueno para personas con dolor lumbar?
Aunque no es un antídoto definitivo, pueden cumplir con todos los requisitos mencionados hasta ahora, por lo que a la hora de saber qué colchón comprar para aliviar el dolor lumbar, debes tener esto en cuenta: la distribución de los resortes puede provocar que la salud el cuerpo mejore.
La situación más común es que debido a esta distribución de resortes, la espalda, los músculos y la columna se recuperan mejor por la noche. Asimismo, los puntos de presión se pueden distribuir mejor por todo el colchón.
Siempre bajo la guía de un médico o fisioterapeuta, la elección correcta del colchón es fundamental para solucionar algunos dolores de espalda. Además, a veces, incluso la vida útil del colchón es un problema real.
Elija una base bien estructurada
Debes prestar atención al soporte del colchón, porque el colchón debe ser firme y uniforme para brindar estabilidad. No debe comprar un colchón nuevo y colocarlo sobre un colchón hundido porque también se deformará y ya no será el mejor colchón para el dolor de espalda. Se recomienda encarecidamente el uso de bases acolchadas y pequeños refrigerios por su firmeza y estabilidad en toda la espalda.
Asegúrese de un buen apoyo para la espalda
A la hora de elegirlo la mejor opción es optar por una rigidez media, porque una rigidez demasiado alta no se ajustará al arco de la columna, porque se hundirá y cambiará la curvatura de la columna, por lo que toda la estructura que la soporta será la misma. La zona más pesada del cuerpo debe estar totalmente apoyada para que el colchón no se doble.